Сравнить продукты Трески и Брискет сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +39.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +101.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +405.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +185.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +857.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43614.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +167% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +15.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1000% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +440% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3580.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.23g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 82kcal | 155kcal |
|
| Белки | 17.81g | 20.72g |
|
| Жиры | 0.67g | 7.37g |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| Холестерин | 43mg | 62mg |
|
| Витамин D | 36IU |
|
|
| Магний | 32mg | 23mg |
|
| Кальций | 16mg | 5mg |
|
| Калий | 413mg | 330mg |
|
| Железо | 0.38mg | 1.92mg |
|
| Медь | 0.028mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 4.31mg |
|
| Фосфор | 203mg | 201mg |
|
| Натрий | 54mg | 79mg |
|
| Витамин A | 40IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.64mg | 0.32mg |
|
| Витамин D | 0.9µg |
|
|
| Марганец | 0.015mg | 0.014mg |
|
| Селен | 33.1µg | 16.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.17mg |
|
| Витамин B3 | 2.063mg | 3.94mg |
|
| Витамин B5 | 153mg | 0.35mg |
|
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.42mg |
|
| Витамин B12 | 0.91µg | 2.43µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 1.3µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 7µg | |
| Холин | 65.2mg | 86.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.131g | 2.59g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 3.46g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0.23g |
|
| Триптофан | 0.199mg | 0.232mg |
|
| Треонин | 0.781mg | 0.905mg |
|
| Изолейцин | 0.821mg | 0.931mg |
|
| Лейцин | 1.447mg | 1.637mg |
|
| Лизин | 1.635mg | 1.724mg |
|
| Метионин | 0.527mg | 0.53mg |
|
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.809mg |
|
| Валин | 0.917mg | 1.008mg |
|
| Гистидин | 0.524mg | 0.709mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
732%
48%
Итоговая оценка минералов
38%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.459g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах