Трески или брюква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +283% |
| Содержит больше СеленСелен | +4628.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +168.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +773.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +113.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +194.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95525% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +145% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +362.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.16mg | 3057% |
| Селен | 33.1µg | 0.7µg | 59% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Белки | 17.81g | 1.08g | 33% |
| Витамин C | 1mg | 25mg | 27% |
| Фосфор | 203mg | 53mg | 21% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.1mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 0.7mg | 9% |
| Холин | 65.2mg | 14.1mg | 9% |
| Марганец | 0.015mg | 0.131mg | 5% |
| Витамин D | 0.9µg | 0µg | 5% |
| Витамин D | 36IU | 0IU | 5% |
| Витамин B9 | 7µg | 21µg | 4% |
| Калий | 413mg | 305mg | 3% |
| Магний | 32mg | 20mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 8.62g | 3% |
| Кальций | 16mg | 43mg | 3% |
| Калорийность | 82kcal | 37kcal | 2% |
| Витамин E | 0.64mg | 0.3mg | 2% |
| Натрий | 54mg | 12mg | 2% |
| Цинк | 0.45mg | 0.24mg | 2% |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.04mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0.088g | 1% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.09mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 0.67g | 0.16g | 1% |
| Железо | 0.38mg | 0.44mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 6.32g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.46g | N/A |
| Медь | 0.028mg | 0.032mg | 0% |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0.025g | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0% | |
| Треонин | 0.781mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.821mg | 0% | |
| Лейцин | 1.447mg | 0% | |
| Лизин | 1.635mg | 0% | |
| Метионин | 0.527mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0% | |
| Валин | 0.917mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1549.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +318.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +276% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +162.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.4% |