Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Трески и Вермишель

Сравнить

Инфографика

Трески vs Вермишель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КалийКалий +13666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +915%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +22.6%
Содержит больше КальцийКальций +243.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +376.3%
Содержит больше МедьМедь +6742.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +842.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3700%
Содержит больше ХолинХолин +171.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Вермишель DV% diff.
Витамин B5 153mg 3060%
Медь 0.028mg 1.916mg 210%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Белки 17.81g 0.1g 35%
Цинк 0.45mg 4.24mg 34%
Углеводы 0g 82.32g 27%
Фосфор 203mg 20mg 26%
Холин 65.2mg 177mg 20%
Витамин B6 0.245mg 0mg 19%
Железо 0.38mg 1.81mg 18%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Витамин B3 2.063mg 0mg 13%
Калорийность 82kcal 331kcal 12%
Калий 413mg 3mg 12%
Селен 33.1µg 27µg 11%
Магний 32mg 2mg 7%
Витамин B1 0.076mg 0mg 6%
Витамин B2 0.065mg 0mg 5%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Витамин D 36IU 0IU 5%
Кальций 16mg 55mg 4%
Витамин K 0.1µg 3.8µg 3%
Натрий 54mg 4mg 2%
Витамин B9 7µg 0µg 2%
Витамин A 12µg 2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0.041g 1%
Витамин E 0.64mg 0.51mg 1%
Жиры 0.67g 0.1g 1%
Насыщенные жиры 0.131g 0.014g 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Марганец 0.015mg 1%
Чистые углеводы 0g 78.42g N/A
Сахар 0g 17.44g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.013g 0%
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше БелкиБелки +17710%
Содержит больше ЖирыЖиры +570%
Содержит больше ВодаВода +582.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1760%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +623.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +463.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.