Трески или газированная вода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами трески и газированная вода?
- Газированная вода содержит меньше калорий, чем трески. Газированная вода содержит 0 калорий, в то время как трески содержит 82 калорий.
- Газированная вода имеет меньше витамина B5, селена, витамина B12, фосфора, витамина B6, витамина B3, калия, холина и магния чем трески.
- Трески обеспечивает на 3060% больше дневной нормы витамина B5
- Газированная вода содержит меньше холестерина.
Мы использовали Fish, cod, Atlantic, raw и Beverages, carbonated, club soda в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше КалийКалий | +20550% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3700% |
| Содержит больше МедьМедь | +366.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1400% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0mg | 3060% |
| Селен | 33.1µg | 0µg | 60% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Белки | 17.81g | 0g | 36% |
| Фосфор | 203mg | 0mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0mg | 19% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 0mg | 13% |
| Холин | 65.2mg | 0mg | 12% |
| Калий | 413mg | 2mg | 12% |
| Магний | 32mg | 1mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0mg | 6% |
| Витамин D | 0.9µg | 0µg | 5% |
| Витамин D | 36IU | 0IU | 5% |
| Железо | 0.38mg | 0.01mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0mg | 5% |
| Калорийность | 82kcal | 0kcal | 4% |
| Витамин E | 0.64mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.45mg | 0.1mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0g | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 0µg | 2% |
| Медь | 0.028mg | 0.006mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 0g | 1% |
| Жиры | 0.67g | 0g | 1% |
| Марганец | 0.015mg | 0.001mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 5mg | 1% |
| Натрий | 54mg | 21mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.821mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 1.447mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 1.635mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.917mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.9 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
| Содержит больше ВодаВода | +23% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g