Сравнить продукты Трески и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +369.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +190% |
| Содержит больше СеленСелен | +1404.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +59.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +421.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2586.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +611.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42518.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +224.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +426.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.62g
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.134g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.359mg | 3053% |
| Селен | 33.1µg | 2.2µg | 56% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Белки | 17.81g | 3.38g | 29% |
| Фосфор | 203mg | 70mg | 19% |
| Марганец | 0.015mg | 0.403mg | 17% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Медь | 0.028mg | 0.146mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.077mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Калий | 413mg | 88mg | 10% |
| Холин | 65.2mg | 20.1mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 19.94g | 7% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 0.94mg | 7% |
| Железо | 0.38mg | 0.8mg | 5% |
| Магний | 32mg | 51mg | 5% |
| Витамин D | 36IU | 0IU | 5% |
| Витамин D | 0.9µg | 0µg | 5% |
| Витамин E | 0.64mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.04mg | 3% |
| Натрий | 54mg | 4mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.9µg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 14µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.039mg | 2% |
| Калорийность | 82kcal | 92kcal | 1% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Цинк | 0.45mg | 0.61mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 7mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.67g | 0.62g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 17.24g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.9g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 0.134g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0.188g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0.188g | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.821mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 1.447mg | 0.212mg | 0% |
| Лизин | 1.635mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.917mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.079mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
731%
8%
Итоговая оценка минералов
38%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Трески более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах