Сравнить продукты Трески и Гуайява
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +407.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +5416.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +721.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33824.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +757.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +22730% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +158.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +598.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +360% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.087g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.451mg | 3051% |
| Витамин C | 1mg | 228.3mg | 253% |
| Селен | 33.1µg | 0.6µg | 59% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Белки | 17.81g | 2.55g | 31% |
| Фосфор | 203mg | 40mg | 23% |
| Медь | 0.028mg | 0.23mg | 22% |
| Клетчатка | 0g | 5.4g | 22% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Витамин B9 | 7µg | 49µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.11mg | 10% |
| Холин | 65.2mg | 7.6mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 1.084mg | 6% |
| Марганец | 0.015mg | 0.15mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 14.32g | 5% |
| Витамин D | 36IU | 0IU | 5% |
| Витамин D | 0.9µg | 0µg | 5% |
| Магний | 32mg | 22mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.04mg | 2% |
| Натрий | 54mg | 2mg | 2% |
| Витамин A | 12µg | 31µg | 2% |
| Цинк | 0.45mg | 0.23mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.6µg | 2% |
| Железо | 0.38mg | 0.26mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 0.272g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0.401g | 1% |
| Калорийность | 82kcal | 68kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.067mg | 1% |
| Витамин E | 0.64mg | 0.73mg | 1% |
| Жиры | 0.67g | 0.95g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.92g | N/A |
| Кальций | 16mg | 18mg | 0% |
| Калий | 413mg | 417mg | 0% |
| Сахар | 0g | 8.92g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 0.821mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 1.447mg | 0.171mg | 0% |
| Лизин | 1.635mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.006mg | 0% |
| Валин | 0.917mg | 0.087mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.022mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
731%
72%
Итоговая оценка минералов
38%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.141g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гуайява содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах