Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Датский тесто

Трески или датский тесто - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Трески vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +113.3%
Содержит больше КалийКалий +321.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +88%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Содержит больше СеленСелен +75.1%
Содержит больше КальцийКальций +118.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +373.7%
Содержит больше МедьМедь +217.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2240%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +82.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50228.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +512.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +355%
Содержит больше ХолинХолин +224.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +191.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +757.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Датский тесто DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.304mg 3054%
Жиры 0.67g 21.9g 33%
Витамин B12 0.91µg 0.2µg 30%
Насыщенные жиры 0.131g 6.794g 30%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 11.313g 28%
Селен 33.1µg 18.9µg 26%
Белки 17.81g 8g 20%
Железо 0.38mg 1.8mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 2.575g 16%
Натрий 54mg 417mg 16%
Витамин B6 0.245mg 0.04mg 16%
Марганец 0.015mg 0.351mg 15%
Калорийность 82kcal 374kcal 15%
Витамин B2 0.065mg 0.26mg 15%
Фосфор 203mg 108mg 14%
Витамин B9 7µg 60µg 13%
Углеводы 0g 37.2g 12%
Витамин B1 0.076mg 0.19mg 10%
Калий 413mg 98mg 9%
Холин 65.2mg 20.1mg 8%
Холестерин 43mg 23mg 7%
Медь 0.028mg 0.089mg 7%
Витамин K 0.1µg 6.9µg 6%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Магний 32mg 15mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин D 36IU 2IU 4%
Витамин A 12µg 35µg 3%
Кальций 16mg 35mg 2%
Цинк 0.45mg 0.7mg 2%
Витамин E 0.64mg 0.35mg 2%
Витамин C 1mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 36.2g N/A
Сахар 0g 6.95g N/A
Витамин B3 2.063mg 2mg 0%
Триптофан 0.199mg 0.089mg 0%
Треонин 0.781mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.371mg 0%
Лейцин 1.447mg 0.644mg 0%
Лизин 1.635mg 0.43mg 0%
Метионин 0.527mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.402mg 0%
Валин 0.917mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +122.6%
Содержит больше ВодаВода +158.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3168.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11935.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1014.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.