Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Джекфрут

Сравнить продукты Трески и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Трески vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +246.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +866.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше МедьМедь +171.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +186.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg
Одинаковое количество вещества Калий ~448mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +140%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +124.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65006.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1270%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Джекфрут DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.235mg 3055%
Селен 33.1µg 60%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Белки 17.81g 1.72g 32%
Фосфор 203mg 21mg 26%
Витамин C 1mg 13.7mg 14%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Холин 65.2mg 12%
Фруктоза 9.19g 11%
Углеводы 0g 23.25g 8%
Витамин B3 2.063mg 0.92mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B6 0.245mg 0.329mg 6%
Витамин D 36IU 5%
Медь 0.028mg 0.076mg 5%
Витамин D 0.9µg 5%
Витамин B9 7µg 24µg 4%
Цинк 0.45mg 0.13mg 3%
Витамин B1 0.076mg 0.105mg 2%
Железо 0.38mg 0.23mg 2%
Натрий 54mg 2mg 2%
Витамин E 0.64mg 0.34mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0.094g 1%
Калорийность 82kcal 95kcal 1%
Витамин B2 0.065mg 0.055mg 1%
Марганец 0.015mg 0.043mg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Калий 413mg 448mg 1%
Кальций 16mg 24mg 1%
Магний 32mg 29mg 1%
Витамин A 12µg 5µg 1%
Жиры 0.67g 0.64g 0%
Чистые углеводы 0g 21.75g N/A
Сахар 0g 19.08g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.131g 0.195g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.155g 0%
Триптофан 0.199mg 0.034mg 0%
Треонин 0.781mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.069mg 0%
Лейцин 1.447mg 0.103mg 0%
Лизин 1.635mg 0.069mg 0%
Метионин 0.527mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.052mg 0%
Валин 0.917mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.034mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
0.079g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +935.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +210%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.64g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +145.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.