Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Дульсе де Лече

Сравнить продукты Трески и дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Трески vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КалийКалий +18%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.5%
Содержит больше МедьМедь +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.1%
Содержит больше МарганецМарганец +650%
Содержит больше СеленСелен +1125.9%
Содержит больше КальцийКальций +1468.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~193mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +220%
Содержит больше Витамин DВитамин D +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +882.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18223.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1431.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +193.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +160%
Содержит больше Витамин AВитамин A +516.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +523.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.835mg 3043%
Селен 33.1µg 2.7µg 55%
Витамин B2 0.065mg 0.405mg 26%
Витамин B12 0.91µg 0.31µg 25%
Кальций 16mg 251mg 24%
Белки 17.81g 6.84g 22%
Насыщенные жиры 0.131g 4.534g 20%
Углеводы 0g 55.35g 18%
Витамин B6 0.245mg 0.016mg 18%
Калорийность 82kcal 315kcal 12%
Витамин B3 2.063mg 0.21mg 12%
Жиры 0.67g 7.35g 10%
Витамин A 12µg 74µg 7%
Холестерин 43mg 29mg 5%
Витамин B1 0.076mg 0.016mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 2.143g 5%
Витамин D 36 IU 6 IU 4%
Витамин D 0.9µg 0.2µg 4%
Холин 65.2mg 89.1mg 4%
Железо 0.38mg 0.17mg 3%
Медь 0.028mg 0.004mg 3%
Цинк 0.45mg 0.79mg 3%
Натрий 54mg 129mg 3%
Витамин E 0.64mg 0.2mg 3%
Витамин C 1mg 2.6mg 2%
Магний 32mg 22mg 2%
Калий 413mg 350mg 2%
Фосфор 203mg 193mg 1%
Марганец 0.015mg 0.002mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.3µg 1%
Витамин B9 7µg 11µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0.375g 1%
Чистые углеводы 0g 55.35g N/A
Сахар 0g 49.74g N/A
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +160.4%
Содержит больше ВодаВода +182.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +997%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +483.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2179.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.