Сравнить продукты Трески и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+23.1%
Содержит
больше
Калий
+45.9%
Содержит
меньше
Натрий
-53.8%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Железо
+102.6%
Содержит
больше
Фосфор
+153.7%
Содержит
больше
Цинк
+184.4%
Содержит
больше
Медь
+357.1%
Содержит
больше
Селен
+56.2%
Содержит
больше
Магний
+23.1%
Содержит
больше
Калий
+45.9%
Содержит
меньше
Натрий
-53.8%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Железо
+102.6%
Содержит
больше
Фосфор
+153.7%
Содержит
больше
Цинк
+184.4%
Содержит
больше
Медь
+357.1%
Содержит
больше
Селен
+56.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин B5
+13158.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+32.4%
Содержит
больше
Витамин A
+657.5%
Содержит
больше
Витамин C
+1540%
Содержит
больше
Витамин B1
+264.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+1360%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1214.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+1168.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.192
Содержит
больше
Витамин B5
+13158.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+32.4%
Содержит
больше
Витамин A
+657.5%
Содержит
больше
Витамин C
+1540%
Содержит
больше
Витамин B1
+264.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+1360%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1214.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+1168.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.192
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+38.5%
Содержит
больше
Белки
+60.7%
Содержит
больше
Жиры
+1128.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+766.7%
Содержит
больше
Вода
+38.5%
Содержит
больше
Белки
+60.7%
Содержит
больше
Жиры
+1128.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+766.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2164.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1373.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2164.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1373.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 1.92g | ||
Белки | 17.81g | 28.62g | |
Жиры | 0.67g | 8.23g | |
Углеводы | 0g | 1.92g | |
Калорийность | 82kcal | 204kcal | |
Кальций | 16mg | 28mg | |
Железо | 0.38mg | 0.77mg | |
Магний | 32mg | 26mg | |
Фосфор | 203mg | 515mg | |
Калий | 413mg | 283mg | |
Натрий | 54mg | 117mg | |
Цинк | 0.45mg | 1.28mg | |
Медь | 0.028mg | 0.128mg | |
Марганец | 0.015mg | 0.013mg | |
Селен | 33.1µg | 51.7µg | |
Витамин A | 40IU | 303IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 91µg | |
Витамин E | 0.64mg | ||
Витамин D | 36IU | ||
Витамин D | 0.9µg | ||
Витамин C | 1mg | 16.4mg | |
Витамин B1 | 0.076mg | 0.277mg | |
Витамин B2 | 0.065mg | 0.949mg | |
Витамин B3 | 2.063mg | 2.192mg | |
Витамин B5 | 153mg | 1.154mg | |
Витамин B6 | 0.245mg | 0.185mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 92µg | |
Витамин B12 | 0.91µg | 11.54µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.199mg | 0.375mg | |
Треонин | 0.781mg | 1.305mg | |
Изолейцин | 0.821mg | 1.465mg | |
Лейцин | 1.447mg | 2.509mg | |
Лизин | 1.635mg | 2.179mg | |
Метионин | 0.527mg | 0.71mg | |
Фенилаланин | 0.695mg | 1.401mg | |
Валин | 0.917mg | 1.676mg | |
Гистидин | 0.524mg | 0.778mg | |
Холестерин | 43mg | 479mg | |
Насыщенные жиры | 0.131g | 1.866g | |
0.12g | 1.747g | ||
0.064g | 1.26g | ||
0.01g | 0.105g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 2.129g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 3.404g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
790%
169%
Итоговая оценка минералов
38%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 436mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.735g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $98.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах