Сравнить продукты Трески и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +357.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +184.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13158.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1540% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +658.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +264.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1360% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1168.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1214.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +38.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1128.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +766.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2164.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1373.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 1.154mg | 3037% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 11.54µg | 443% |
| Холестерин | 43mg | 479mg | 145% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.949mg | 68% |
| Фосфор | 203mg | 515mg | 45% |
| Селен | 33.1µg | 51.7µg | 34% |
| Белки | 17.81g | 28.62g | 22% |
| Витамин B9 | 7µg | 92µg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 3.404g | 21% |
| Витамин C | 1mg | 16.4mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.277mg | 17% |
| Холин | 65.2mg | 12% | |
| Жиры | 0.67g | 8.23g | 12% |
| Медь | 0.028mg | 0.128mg | 11% |
| Витамин A | 12µg | 91µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 1.866g | 8% |
| Цинк | 0.45mg | 1.28mg | 8% |
| Калорийность | 82kcal | 204kcal | 6% |
| Витамин D | 0.9µg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.185mg | 5% |
| Витамин D | 36IU | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 2.129g | 5% |
| Железо | 0.38mg | 0.77mg | 5% |
| Калий | 413mg | 283mg | 4% |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Натрий | 54mg | 117mg | 3% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 2.192mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 28mg | 1% |
| Магний | 32mg | 26mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.92g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.92g | N/A |
| Марганец | 0.015mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.199mg | 0.375mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 1.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.821mg | 1.465mg | 0% |
| Лейцин | 1.447mg | 2.509mg | 0% |
| Лизин | 1.635mg | 2.179mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0.71mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 1.401mg | 0% |
| Валин | 0.917mg | 1.676mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.778mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 1.26g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 1.747g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0.105g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
731%
157%
Итоговая оценка минералов
38%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 436mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.735g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $98.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах