Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Имбирь обыкновенный

Сравнить продукты Трески и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Трески vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +497.1%
Содержит больше СеленСелен +4628.6%
Содержит больше МагнийМагний +34.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.9%
Содержит больше МедьМедь +707.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1426.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg
Одинаковое количество вещества Калий ~415mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +146.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +204%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +175.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75269.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +126.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Имбирь обыкновенный DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.203mg 3056%
Селен 33.1µg 0.7µg 59%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Белки 17.81g 1.82g 32%
Фосфор 203mg 34mg 24%
Медь 0.028mg 0.226mg 22%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Марганец 0.015mg 0.229mg 9%
Витамин B3 2.063mg 0.75mg 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин B6 0.245mg 0.16mg 7%
Холин 65.2mg 28.8mg 7%
Углеводы 0g 17.77g 6%
Витамин D 36IU 0IU 5%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Витамин C 1mg 5mg 4%
Витамин B1 0.076mg 0.025mg 4%
Железо 0.38mg 0.6mg 3%
Магний 32mg 43mg 3%
Витамин E 0.64mg 0.26mg 3%
Натрий 54mg 13mg 2%
Витамин B2 0.065mg 0.034mg 2%
Витамин B9 7µg 11µg 1%
Цинк 0.45mg 0.34mg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0.154g 1%
Калорийность 82kcal 80kcal 0%
Жиры 0.67g 0.75g 0%
Чистые углеводы 0g 15.77g N/A
Кальций 16mg 16mg 0%
Калий 413mg 415mg 0%
Сахар 0g 1.7g N/A
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.131g 0.203g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.154g 0%
Триптофан 0.199mg 0.012mg 0%
Треонин 0.781mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.447mg 0.074mg 0%
Лизин 1.635mg 0.057mg 0%
Метионин 0.527mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.045mg 0%
Валин 0.917mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.03mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +878.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +156.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.