Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Каперсы колючие

Сравнить продукты Трески и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Трески vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше КалийКалий +932.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1930%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше СеленСелен +2658.3%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +339.5%
Содержит больше МедьМедь +1235.7%
Содержит больше МарганецМарганец +420%
Одинаковое количество вещества Магний ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +71.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +322.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +216.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +566566.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +965.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +903.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +330%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +24500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Каперсы колючие DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.027mg 3059%
Натрий 54mg 2348mg 100%
Селен 33.1µg 1.2µg 58%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Медь 0.028mg 0.374mg 38%
Белки 17.81g 2.36g 31%
Фосфор 203mg 10mg 28%
Витамин K 0.1µg 24.6µg 20%
Витамин B6 0.245mg 0.023mg 17%
Железо 0.38mg 1.67mg 16%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Калий 413mg 40mg 11%
Холин 65.2mg 6.5mg 11%
Витамин B3 2.063mg 0.652mg 9%
Витамин B2 0.065mg 0.139mg 6%
Витамин B1 0.076mg 0.018mg 5%
Витамин D 36IU 0IU 5%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Витамин B9 7µg 23µg 4%
Витамин C 1mg 4.3mg 4%
Калорийность 82kcal 23kcal 3%
Марганец 0.015mg 0.078mg 3%
Витамин E 0.64mg 0.88mg 2%
Кальций 16mg 40mg 2%
Углеводы 0g 4.89g 2%
Витамин A 12µg 7µg 1%
Цинк 0.45mg 0.32mg 1%
Жиры 0.67g 0.86g 0%
Чистые углеводы 0g 1.69g N/A
Магний 32mg 33mg 0%
Сахар 0g 0.41g N/A
Насыщенные жиры 0.131g 0.233g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.063g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0.304g 0%
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +654.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2580%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.