Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Трески и Карамель

Сравнить

Инфографика

Трески vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +88.2%
Содержит больше КалийКалий +93%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.4%
Содержит больше МедьМедь +55.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -78%
Содержит больше МарганецМарганец +36.4%
Содержит больше СеленСелен +1738.9%
Содержит больше КальцийКальций +762.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +39.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1293.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24577.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +337.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +203.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +715%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +293.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Карамель DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.62mg 3048%
Селен 33.1µg 1.8µg 57%
Углеводы 0g 77g 26%
Белки 17.81g 4.6g 26%
Витамин B12 0.91µg 0.3µg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 3.478g 22%
Калорийность 82kcal 382kcal 15%
Витамин B6 0.245mg 0.056mg 15%
Витамин B2 0.065mg 0.256mg 15%
Фосфор 203mg 114mg 13%
Кальций 16mg 138mg 12%
Витамин B3 2.063mg 0.148mg 12%
Холестерин 43mg 7mg 12%
Насыщенные жиры 0.131g 2.476g 11%
Жиры 0.67g 8.1g 11%
Холин 65.2mg 8mg 10%
Натрий 54mg 245mg 8%
Калий 413mg 214mg 6%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Витамин D 36IU 0IU 5%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 1.542g 4%
Магний 32mg 17mg 4%
Железо 0.38mg 0.14mg 3%
Витамин B1 0.076mg 0.103mg 2%
Витамин B9 7µg 4µg 1%
Витамин K 0.1µg 1.8µg 1%
Витамин C 1mg 0.4mg 1%
Витамин E 0.64mg 0.46mg 1%
Медь 0.028mg 0.018mg 1%
Чистые углеводы 0g 77g N/A
Сахар 0g 65.5g N/A
Цинк 0.45mg 0.44mg 0%
Витамин A 12µg 12µg 0%
Марганец 0.015mg 0.011mg 0%
Триптофан 0.199mg 0.06mg 0%
Треонин 0.781mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.258mg 0%
Лейцин 1.447mg 0.417mg 0%
Лизин 1.635mg 0.338mg 0%
Метионин 0.527mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.205mg 0%
Валин 0.917mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.115mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +287.2%
Содержит больше ВодаВода +855.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1109%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +500%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1540.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1405.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.