Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Картофельный салат

Сравнить продукты Трески и Картофельный салат

Сравнить

Инфографика

Трески vs Картофельный салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.7% 22% 24% 39% 8.5% 22% 69% 13% 22%
Содержит больше МагнийМагний +113.3%
Содержит больше КалийКалий +62.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +290.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%
Содержит больше СеленСелен +707.3%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.1%
Содержит больше МедьМедь +321.4%
Содержит больше МарганецМарганец +573.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 11% 0% 0% 19% 14% 17% 32% 33% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28551.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.077mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Картофельный салат DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.534mg 3049%
Селен 33.1µg 4.1µg 53%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Белки 17.81g 2.68g 30%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 3.737g 23%
Фосфор 203mg 52mg 22%
Натрий 54mg 529mg 21%
Холин 65.2mg 12%
Жиры 0.67g 8.2g 12%
Медь 0.028mg 0.118mg 10%
Витамин C 1mg 10mg 10%
Холестерин 43mg 68mg 8%
Витамин B6 0.245mg 0.141mg 8%
Витамин B3 2.063mg 0.89mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 2.48g 6%
Насыщенные жиры 0.131g 1.429g 6%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Калий 413mg 254mg 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Витамин D 36IU 0IU 5%
Углеводы 0g 11.17g 4%
Магний 32mg 15mg 4%
Марганец 0.015mg 0.101mg 4%
Витамин E 0.64mg 4%
Железо 0.38mg 0.65mg 3%
Калорийность 82kcal 143kcal 3%
Витамин A 12µg 32µg 2%
Цинк 0.45mg 0.31mg 1%
Чистые углеводы 0g 9.87g N/A
Кальций 16mg 19mg 0%
Витамин B1 0.076mg 0.077mg 0%
Витамин B2 0.065mg 0.06mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Триптофан 0.199mg 0.042mg 0%
Треонин 0.781mg 0.116mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.141mg 0%
Лейцин 1.447mg 0.202mg 0%
Лизин 1.635mg 0.171mg 0%
Метионин 0.527mg 0.066mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.135mg 0%
Валин 0.917mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.062mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
3% 8% 11% 76% 2%
Белки: 2.68 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 11.17 г
Вода: 76 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше БелкиБелки +564.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1123.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +550%
Одинаковое количество вещества Вода ~76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
19% 32% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.429 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.737 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2538.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1517.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Картофельный салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.