Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Трески и Кивано

Сравнить

Инфографика

Трески vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше КалийКалий +235.8%
Содержит больше МедьМедь +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +448.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +197.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +160%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +71.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +204%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +265.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83506.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +288.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +430%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Кивано DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.183mg 3056%
Селен 33.1µg 60%
Витамин B12 0.91µg 38%
Белки 17.81g 1.78g 32%
Фосфор 203mg 37mg 24%
Витамин B6 0.245mg 0.063mg 14%
Холестерин 43mg 14%
Холин 65.2mg 12%
Железо 0.38mg 1.13mg 9%
Витамин B3 2.063mg 0.565mg 9%
Калий 413mg 123mg 9%
Витамин D 0.9µg 5%
Витамин D 36IU 5%
Витамин C 1mg 5.3mg 5%
Витамин B1 0.076mg 0.025mg 4%
Витамин E 0.64mg 4%
Витамин B2 0.065mg 0.015mg 4%
Углеводы 0g 7.56g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 2%
Калорийность 82kcal 44kcal 2%
Магний 32mg 40mg 2%
Натрий 54mg 2mg 2%
Марганец 0.015mg 0.039mg 1%
Витамин A 12µg 7µg 1%
Насыщенные жиры 0.131g 1%
Витамин B9 7µg 3µg 1%
Жиры 0.67g 1.26g 1%
Медь 0.028mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.56g N/A
Кальций 16mg 13mg 0%
Цинк 0.45mg 0.48mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0%
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +900.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +88.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +43.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.97g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.