Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Трески и Клементин

Сравнить

Инфографика

Трески vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КалийКалий +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +650%
Содержит больше ФосфорФосфор +866.7%
Содержит больше СеленСелен +33000%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше МедьМедь +53.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +53.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +220%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +224.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101224.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +226.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +365.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4780%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Клементин DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.151mg 3057%
Селен 33.1µg 0.1µg 60%
Витамин C 1mg 48.8mg 53%
Витамин B12 0.91µg 38%
Белки 17.81g 0.85g 34%
Фосфор 203mg 21mg 26%
Холестерин 43mg 14%
Витамин B6 0.245mg 0.075mg 13%
Витамин B3 2.063mg 0.636mg 9%
Холин 65.2mg 14mg 9%
Калий 413mg 177mg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Магний 32mg 10mg 5%
Витамин D 36IU 0IU 5%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Углеводы 0g 12.02g 4%
Витамин B9 7µg 24µg 4%
Цинк 0.45mg 0.06mg 4%
Витамин B2 0.065mg 0.03mg 3%
Витамин E 0.64mg 0.2mg 3%
Железо 0.38mg 0.14mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Калорийность 82kcal 47kcal 2%
Натрий 54mg 1mg 2%
Медь 0.028mg 0.043mg 2%
Витамин B1 0.076mg 0.086mg 1%
Жиры 0.67g 0.15g 1%
Витамин A 12µg 1%
Кальций 16mg 30mg 1%
Насыщенные жиры 0.131g 1%
Чистые углеводы 0g 10.32g N/A
Сахар 0g 9.18g N/A
Марганец 0.015mg 0.023mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0%
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1995.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +346.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.58g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.