Сравнить продукты Трески и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +136% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +721.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17486.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +116.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +110.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +258.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +12.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +544.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1700% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.28g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2052.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +330.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.87mg | 3043% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 3.26µg | 98% |
| Витамин D | 0.9µg | 17.1µg | 81% |
| Витамин D | 36IU | 685IU | 81% |
| Натрий | 54mg | 672mg | 27% |
| Медь | 0.028mg | 0.23mg | 22% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 4.72mg | 17% |
| Холестерин | 43mg | 23mg | 7% |
| Калий | 413mg | 175mg | 7% |
| Железо | 0.38mg | 0.85mg | 6% |
| Фосфор | 203mg | 164mg | 6% |
| Жиры | 0.67g | 4.32g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 2.023g | 5% |
| Витамин E | 0.64mg | 1.35mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0.995g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 0.929g | 4% |
| Холин | 65.2mg | 89mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.023mg | 4% |
| Магний | 32mg | 18mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.278mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.101mg | 3% |
| Калорийность | 82kcal | 117kcal | 2% |
| Витамин A | 12µg | 26µg | 2% |
| Белки | 17.81g | 18.28g | 1% |
| Селен | 33.1µg | 32.4µg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 2µg | 1% |
| Цинк | 0.45mg | 0.31mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 11mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Марганец | 0.015mg | 0.017mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0.205mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 0.801mg | 0% |
| Изолейцин | 0.821mg | 0.842mg | 0% |
| Лейцин | 1.447mg | 1.486mg | 0% |
| Лизин | 1.635mg | 1.679mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.714mg | 0% |
| Валин | 0.917mg | 0.942mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0.183g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0.267g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0.073g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
731%
76%
Итоговая оценка минералов
38%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 618mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.798g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $12.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах