Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Трески и Кофе

Сравнить

Инфографика

Трески vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +742.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3700%
Содержит больше МедьМедь +1300%
Содержит больше ЦинкЦинк +2150%
Содержит больше ФосфорФосфор +6666.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +53.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +442.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +980.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60136.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +2407.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.9%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Кофе DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.254mg 3055%
Селен 33.1µg 0µg 60%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Белки 17.81g 0.12g 35%
Фосфор 203mg 3mg 29%
Витамин B6 0.245mg 0.001mg 19%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Витамин B3 2.063mg 0.191mg 12%
Холин 65.2mg 2.6mg 11%
Калий 413mg 49mg 11%
Кофеин 0mg 40mg 10%
Магний 32mg 3mg 7%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Витамин D 36IU 0IU 5%
Железо 0.38mg 0.01mg 5%
Витамин B1 0.076mg 0.014mg 5%
Калорийность 82kcal 1kcal 4%
Витамин E 0.64mg 0.01mg 4%
Цинк 0.45mg 0.02mg 4%
Медь 0.028mg 0.002mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0.001g 2%
Натрий 54mg 2mg 2%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Витамин B2 0.065mg 0.076mg 1%
Кальций 16mg 2mg 1%
Жиры 0.67g 0.02g 1%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 0.131g 0.002g 1%
Марганец 0.015mg 0.023mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.015g 0%
Триптофан 0.199mg 0mg 0%
Треонин 0.781mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.002mg 0%
Лейцин 1.447mg 0.005mg 0%
Лизин 1.635mg 0.001mg 0%
Метионин 0.527mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.003mg 0%
Валин 0.917mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.002mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +14741.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3250%
Содержит больше ВодаВода +22.4%
Содержит больше ДругоеДругое +56.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +526.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23000%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.