Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Трески или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Трески vs Кукурузный сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +838.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1025%
Содержит больше ФосфорФосфор +1745.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.2%
Содержит больше СеленСелен +1041.4%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше МедьМедь +89.3%
Содержит больше МарганецМарганец +566.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +590.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +622.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10215%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +665117.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2622.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +390.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Кукурузный сироп DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.023mg 3060%
Селен 33.1µg 2.9µg 55%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Белки 17.81g 0g 36%
Фосфор 203mg 11mg 27%
Углеводы 0g 77.59g 26%
Витамин B6 0.245mg 0.009mg 18%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Витамин B3 2.063mg 0.02mg 13%
Калий 413mg 44mg 11%
Калорийность 82kcal 286kcal 10%
Холин 65.2mg 13.3mg 9%
Магний 32mg 8mg 6%
Витамин B1 0.076mg 0.011mg 5%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Витамин D 36IU 0IU 5%
Марганец 0.015mg 0.1mg 4%
Витамин B2 0.065mg 0.009mg 4%
Витамин E 0.64mg 0mg 4%
Натрий 54mg 155mg 4%
Цинк 0.45mg 0.04mg 4%
Медь 0.028mg 0.053mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0g 2%
Витамин B9 7µg 0µg 2%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Жиры 0.67g 0g 1%
Насыщенные жиры 0.131g 0g 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 77.59g N/A
Кальций 16mg 18mg 0%
Железо 0.38mg 0.37mg 0%
Сахар 0g 77.59g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0g 0%
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +269%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.