Сравнить продукты Трески и Лобия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +22.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1082.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +156.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1105.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1117.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +533.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3113.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +401.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48317.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +562.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +255.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +118.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +386.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +261.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.245g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.316mg | 3054% |
| Селен | 33.1µg | 2.8µg | 55% |
| Железо | 0.38mg | 4.58mg | 53% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Медь | 0.028mg | 0.341mg | 35% |
| Цинк | 0.45mg | 2.85mg | 22% |
| Марганец | 0.015mg | 0.482mg | 20% |
| Белки | 17.81g | 8.14g | 19% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.037mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.27mg | 16% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Фосфор | 203mg | 120mg | 12% |
| Холин | 65.2mg | 12% | |
| Магний | 32mg | 82mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 0.411mg | 10% |
| Углеводы | 0g | 20.69g | 7% |
| Витамин D | 36IU | 0IU | 5% |
| Витамин D | 0.9µg | 0µg | 5% |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Калорийность | 82kcal | 117kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.037mg | 2% |
| Натрий | 54mg | 7mg | 2% |
| Калий | 413mg | 337mg | 2% |
| Кальций | 16mg | 40mg | 2% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 4µg | 1% |
| Жиры | 0.67g | 0.58g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 20.69g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 0.099g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0.026g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0.245g | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 0.315mg | 0% |
| Изолейцин | 0.821mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 1.447mg | 0.691mg | 0% |
| Лизин | 1.635mg | 0.556mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.41mg | 0% |
| Валин | 0.917mg | 0.422mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.233mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
731%
9%
Итоговая оценка минералов
38%
59%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Трески более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лобия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах