Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Трески и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Трески vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +136%
Содержит больше СеленСелен +3577.8%
Содержит больше МагнийМагний +278.1%
Содержит больше КальцийКальций +1618.8%
Содержит больше КалийКалий +53.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +394.7%
Содержит больше МедьМедь +578.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.4%
Содержит больше МарганецМарганец +20553.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +171.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +222.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85374.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +435.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2971.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.179mg 3056%
Марганец 0.015mg 3.098mg 134%
Селен 33.1µg 0.9µg 59%
Витамин B9 7µg 215µg 52%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Белки 17.81g 0.33g 35%
Кальций 16mg 275mg 26%
Витамин B2 0.065mg 0.348mg 22%
Магний 32mg 121mg 21%
Железо 0.38mg 1.88mg 19%
Медь 0.028mg 0.19mg 18%
Фосфор 203mg 86mg 17%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Холин 65.2mg 12%
Витамин B3 2.063mg 0.639mg 9%
Витамин B6 0.245mg 0.152mg 7%
Калий 413mg 633mg 6%
Цинк 0.45mg 1.1mg 6%
Витамин D 36IU 0IU 5%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Витамин E 0.64mg 4%
Витамин B1 0.076mg 0.028mg 4%
Калорийность 82kcal 32kcal 3%
Витамин C 1mg 3.6mg 3%
Углеводы 0g 7.44g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 2%
Витамин A 12µg 3µg 1%
Насыщенные жиры 0.131g 1%
Жиры 0.67g 0.52g 0%
Чистые углеводы 0g 3.64g N/A
Натрий 54mg 43mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0%
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +5297%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +733.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.21g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.