Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Compare
  6. Трески vs. Маффин

Сравнить продукты Трески и Маффин

Сравнить

Инфографика

Трески vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Трески
Трески
6
:
4
Маффин
Маффин
Содержит больше Магний +220%
Содержит больше Фосфор +39%
Содержит больше Калий +241.3%
Содержит меньше Натрий -83.9%
Содержит больше Цинк +21.6%
Содержит больше Селен +303.7%
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Железо +242.1%
Содержит больше Медь +114.3%
Содержит больше Марганец +2893.3%
Трески
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 15% 23% 87% 37% 8% 13% 10% 2% 181%
Маффин
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 49% 8% 63% 11% 44% 11% 20% 59% 45%
Содержит больше Магний +220%
Содержит больше Фосфор +39%
Содержит больше Калий +241.3%
Содержит меньше Натрий -83.9%
Содержит больше Цинк +21.6%
Содержит больше Селен +303.7%
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Железо +242.1%
Содержит больше Медь +114.3%
Содержит больше Марганец +2893.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Трески
Трески
6
:
6
Маффин
Маффин
Содержит больше Витамин D +800%
Содержит больше Витамин C +11.1%
Содержит больше Витамин B3 +45.5%
Содержит больше Витамин B5 +32453.2%
Содержит больше Витамин B6 +512.5%
Содержит больше Витамин B12 +468.8%
Содержит больше Витамин A +82.5%
Содержит больше Витамин E +154.7%
Содержит больше Витамин B1 +121.1%
Содержит больше Витамин B2 +150.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +585.7%
Содержит больше Витамин K +39100%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.9
Трески
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 13% 27% 4% 19% 15% 39% 9180% 57% 6% 114% 1%
Маффин
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 33% 3% 3% 43% 38% 27% 29% 10% 36% 20% 99%
Содержит больше Витамин D +800%
Содержит больше Витамин C +11.1%
Содержит больше Витамин B3 +45.5%
Содержит больше Витамин B5 +32453.2%
Содержит больше Витамин B6 +512.5%
Содержит больше Витамин B12 +468.8%
Содержит больше Витамин A +82.5%
Содержит больше Витамин E +154.7%
Содержит больше Витамин B1 +121.1%
Содержит больше Витамин B2 +150.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +585.7%
Содержит больше Витамин K +39100%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Трески
Трески
2
:
3
Маффин
Маффин
Содержит больше Белки +296.7%
Содержит больше Вода +225.4%
Содержит больше Жиры +2298.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +393.3%
Трески
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Маффин
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше Белки +296.7%
Содержит больше Вода +225.4%
Содержит больше Жиры +2298.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +393.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Трески
Трески
1
:
2
Маффин
Маффин
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5029.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3407.8%
Трески
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: 0.231 г
Маффин
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: 8.103 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5029.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3407.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Трески Маффин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Маффин Мнение
0g 51.9g Маффин
Белки 17.81g 4.49g Трески
Жиры 0.67g 16.07g Маффин
Углеводы 0g 53g Маффин
Калорийность 82kcal 375kcal Маффин
Крахмал 16.31g Маффин
Фруктоза 1.21g Маффин
Сахар 0g 31.47g Трески
Клетчатка 0g 1.1g Маффин
Кальций 16mg 44mg Маффин
Железо 0.38mg 1.3mg Маффин
Магний 32mg 10mg Трески
Фосфор 203mg 146mg Трески
Калий 413mg 121mg Трески
Натрий 54mg 336mg Трески
Цинк 0.45mg 0.37mg Трески
Медь 0.028mg 0.06mg Маффин
Марганец 0.015mg 0.449mg Маффин
Селен 33.1µg 8.2µg Трески
Витамин A 40IU 73IU Маффин
Витамин A, RAE 12µg 21µg Маффин
Витамин E 0.64mg 1.63mg Маффин
Витамин D 36IU 4IU Трески
Витамин D 0.9µg 0.1µg Трески
Витамин C 1mg 0.9mg Трески
Витамин B1 0.076mg 0.168mg Маффин
Витамин B2 0.065mg 0.163mg Маффин
Витамин B3 2.063mg 1.418mg Трески
Витамин B5 153mg 0.47mg Трески
Витамин B6 0.245mg 0.04mg Трески
Витамин B9, общий 7µg 48µg Маффин
Витамин B12 0.91µg 0.16µg Трески
Витамин K 0.1µg 39.2µg Маффин
Триптофан 0.199mg 0.066mg Трески
Треонин 0.781mg 0.181mg Трески
Изолейцин 0.821mg 0.224mg Трески
Лейцин 1.447mg 0.421mg Трески
Лизин 1.635mg 0.199mg Трески
Метионин 0.527mg 0.115mg Трески
Фенилаланин 0.695mg 0.277mg Трески
Валин 0.917mg 0.257mg Трески
Гистидин 0.524mg 0.128mg Трески
Холестерин 43mg 30mg Маффин
Транс-жиры 0.2g Трески
Насыщенные жиры 0.131g 2.844g Трески
0.12g 0.008g Трески
0.064g 0g Трески
0.01g 0.001g Трески
Мононенасыщенные жиры 0.094g 4.822g Маффин
Полиненасыщенные жиры 0.231g 8.103g Маффин
0.007g Маффин
6.911g Маффин
0.048g Маффин
1.022g Маффин
0.002g Маффин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Трески Маффин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
790%
Трески
28%
Маффин
Итоговая оценка минералов
38%
Трески
32%
Маффин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трески
Трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 282mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.713g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Трески
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин
Маффин дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.