Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Минестроне

Сравнить продукты Трески и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Трески vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +217.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +782.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +82.1%
Содержит больше МарганецМарганец +913.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +245.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +261.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +427.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109185.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +497.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +308.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Минестроне DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.14mg 3057%
Селен 33.1µg 60%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Белки 17.81g 1.77g 32%
Фосфор 203mg 23mg 26%
Витамин B6 0.245mg 0.041mg 16%
Холестерин 43mg 1mg 14%
Холин 65.2mg 12%
Витамин B3 2.063mg 0.391mg 10%
Натрий 54mg 254mg 9%
Калий 413mg 130mg 8%
Магний 32mg 3mg 7%
Марганец 0.015mg 0.152mg 6%
Витамин D 36IU 5%
Витамин B1 0.076mg 0.022mg 5%
Витамин D 0.9µg 5%
Витамин E 0.64mg 4%
Витамин B2 0.065mg 0.018mg 4%
Витамин A 12µg 49µg 4%
Медь 0.028mg 0.051mg 3%
Витамин B9 7µg 15µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0.46g 2%
Калорийность 82kcal 34kcal 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Углеводы 0g 4.66g 2%
Цинк 0.45mg 0.31mg 1%
Витамин C 1mg 0.5mg 1%
Жиры 0.67g 1.04g 1%
Чистые углеводы 0g 4.26g N/A
Кальций 16mg 14mg 0%
Железо 0.38mg 0.38mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.131g 0.23g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.29g 0%
Триптофан 0.199mg 0.013mg 0%
Треонин 0.781mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.054mg 0%
Лейцин 1.447mg 0.098mg 0%
Лизин 1.635mg 0.076mg 0%
Метионин 0.527mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.064mg 0%
Валин 0.917mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.03mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +906.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.4%
Содержит больше ДругоеДругое +300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +208.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.