Сравнить продукты Трески и Морковь
Сравнить
Чем отличаются продукты трески и морковь?
- Трески содержит больше витамина B5, селена, витамина B12, фосфора, холина и витамина B6, однако морковь богаче витамином A, клетчаткой и витамином K.
- Трески обеспечивает вас на 3055% большим количеством витамина B5 от суточной нормы, чем морковь.
- Морковь имеет меньше холестерина.
- Трески имеет более низкий гликемический индекс (0), чем морковь (39).
Fish, cod, Atlantic, raw и Carrots, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +480% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +33000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +853.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55944% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +640.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +490% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6858.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.273mg | 3055% |
| Витамин A | 12µg | 835µg | 91% |
| Селен | 33.1µg | 0.1µg | 60% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Белки | 17.81g | 0.93g | 34% |
| Фосфор | 203mg | 35mg | 24% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Витамин K | 0.1µg | 13.2µg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Холин | 65.2mg | 8.8mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.138mg | 8% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 0.983mg | 7% |
| Марганец | 0.015mg | 0.143mg | 6% |
| Витамин D | 36IU | 0IU | 5% |
| Витамин C | 1mg | 5.9mg | 5% |
| Магний | 32mg | 12mg | 5% |
| Витамин D | 0.9µg | 0µg | 5% |
| Витамин B9 | 7µg | 19µg | 3% |
| Калий | 413mg | 320mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 9.58g | 3% |
| Кальций | 16mg | 33mg | 2% |
| Медь | 0.028mg | 0.045mg | 2% |
| Цинк | 0.45mg | 0.24mg | 2% |
| Калорийность | 82kcal | 41kcal | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0.117g | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.066mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.058mg | 1% |
| Жиры | 0.67g | 0.24g | 1% |
| Натрий | 54mg | 69mg | 1% |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Железо | 0.38mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 6.78g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.74g | N/A |
| Витамин E | 0.64mg | 0.66mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 0.037g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0.014g | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.821mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 1.447mg | 0.102mg | 0% |
| Лизин | 1.635mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.917mg | 0.069mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.04mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1815.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +179.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +220% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +571.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.8% |