Сравнить продукты Трески и Морские водоросли (Ламинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +364% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +383.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +4628.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +278.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +950% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +650% |
| Содержит больше МедьМедь | +364.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +338.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23731.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +409.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +65900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2471.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +960.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2103.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +391.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.098g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.642mg | 3047% |
| Селен | 33.1µg | 0.7µg | 59% |
| Витамин K | 0.1µg | 66µg | 55% |
| Витамин B9 | 7µg | 180µg | 43% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Белки | 17.81g | 1.68g | 32% |
| Железо | 0.38mg | 2.85mg | 31% |
| Фосфор | 203mg | 42mg | 23% |
| Магний | 32mg | 121mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.002mg | 19% |
| Кальций | 16mg | 168mg | 15% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Медь | 0.028mg | 0.13mg | 11% |
| Калий | 413mg | 89mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 0.47mg | 10% |
| Холин | 65.2mg | 12.8mg | 10% |
| Марганец | 0.015mg | 0.2mg | 8% |
| Натрий | 54mg | 233mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.15mg | 7% |
| Цинк | 0.45mg | 1.23mg | 7% |
| Витамин D | 0.9µg | 0µg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Витамин D | 36IU | 0IU | 5% |
| Углеводы | 0g | 9.57g | 3% |
| Калорийность | 82kcal | 43kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин E | 0.64mg | 0.87mg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 3mg | 2% |
| Витамин A | 12µg | 6µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 0.247g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0.047g | 1% |
| Жиры | 0.67g | 0.56g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.27g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.6g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0.098g | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.821mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 1.447mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 1.635mg | 0.082mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0.025mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.917mg | 0.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.024mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
731%
33%
Итоговая оценка минералов
38%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 179mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.116g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли (Ламинария) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли (Ламинария) дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Морские водоросли (Ламинария) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах