Сравнить продукты Трески и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Фосфор
+88%
Содержит
больше
Калий
+286%
Содержит
больше
Железо
+1121.1%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Цинк
+55.6%
Содержит
больше
Медь
+414.3%
Содержит
больше
Марганец
+4446.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Селен - 33.9
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Фосфор
+88%
Содержит
больше
Калий
+286%
Содержит
больше
Железо
+1121.1%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Цинк
+55.6%
Содержит
больше
Медь
+414.3%
Содержит
больше
Марганец
+4446.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Селен - 33.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+966.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+34831.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+456.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+526.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+932.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+660%
Содержит
больше
Витамин B3
+186.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2514.3%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+966.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+34831.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+456.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+526.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+932.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+660%
Содержит
больше
Витамин B3
+186.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2514.3%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+72.4%
Содержит
больше
Вода
+581.4%
Содержит
больше
Жиры
+46.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+53.3%
Содержит
больше
Белки
+72.4%
Содержит
больше
Вода
+581.4%
Содержит
больше
Жиры
+46.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+53.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+78.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.087
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+78.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.087
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 73.61g |
|
|
| Белки | 17.81g | 10.33g |
|
| Жиры | 0.67g | 0.98g |
|
| Углеводы | 0g | 76.31g |
|
| Калорийность | 82kcal | 364kcal |
|
| Сахар | 0g | 0.27g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.7g |
|
| Кальций | 16mg | 15mg |
|
| Железо | 0.38mg | 4.64mg |
|
| Магний | 32mg | 22mg |
|
| Фосфор | 203mg | 108mg |
|
| Калий | 413mg | 107mg |
|
| Натрий | 54mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 0.7mg |
|
| Медь | 0.028mg | 0.144mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.682mg |
|
| Селен | 33.1µg | 33.9µg |
|
| Витамин A | 40IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.64mg | 0.06mg |
|
| Витамин D | 36IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.9µg | 0µg |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.785mg |
|
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.494mg |
|
| Витамин B3 | 2.063mg | 5.904mg |
|
| Витамин B5 | 153mg | 0.438mg |
|
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.044mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 183µg |
|
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg |
|
| Холин | 65.2mg | 10.4mg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.199mg | 0.127mg |
|
| Треонин | 0.781mg | 0.281mg |
|
| Изолейцин | 0.821mg | 0.357mg |
|
| Лейцин | 1.447mg | 0.71mg |
|
| Лизин | 1.635mg | 0.228mg |
|
| Метионин | 0.527mg | 0.183mg |
|
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.52mg |
|
| Валин | 0.917mg | 0.415mg |
|
| Гистидин | 0.524mg | 0.23mg |
|
| Холестерин | 43mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.131g | 0.155g |
|
| 0.12g | 0g |
|
|
| 0.064g | 0g |
|
|
| 0.01g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0.087g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0.413g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
732%
46%
Итоговая оценка минералов
38%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах