Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Острый соус

Сравнить продукты Трески и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Трески vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +540%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +186.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +309.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1745.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.3%
Содержит больше МарганецМарганец +226.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.028mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +433.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +712.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138990.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7380%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Острый соус DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.11mg 3058%
Натрий 54mg 2643mg 113%
Витамин C 1mg 74.8mg 82%
Селен 33.1µg 0µg 60%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Белки 17.81g 0.51g 35%
Фосфор 203mg 11mg 27%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Холин 65.2mg 12%
Витамин B3 2.063mg 0.254mg 11%
Калий 413mg 144mg 8%
Витамин B6 0.245mg 0.157mg 7%
Магний 32mg 5mg 6%
Витамин D 36IU 5%
Витамин D 0.9µg 5%
Калорийность 82kcal 11kcal 4%
Витамин E 0.64mg 0.12mg 3%
Витамин B1 0.076mg 0.036mg 3%
Цинк 0.45mg 0.11mg 3%
Витамин K 0.1µg 2.4µg 2%
Марганец 0.015mg 0.049mg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Витамин B2 0.065mg 0.082mg 1%
Железо 0.38mg 0.48mg 1%
Кальций 16mg 8mg 1%
Углеводы 0g 1.75g 1%
Жиры 0.67g 0.37g 0%
Чистые углеводы 0g 1.45g N/A
Сахар 0g 1.26g N/A
Медь 0.028mg 0.028mg 0%
Витамин A 12µg 8µg 0%
Витамин B9 7µg 6µg 0%
Насыщенные жиры 0.131g 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.03g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0.196g 0%
Триптофан 0.199mg 0.007mg 0%
Треонин 0.781mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.447mg 0.027mg 0%
Лизин 1.635mg 0.023mg 0%
Метионин 0.527mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.016mg 0%
Валин 0.917mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.01mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +3392.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +81.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +10.8%
Содержит больше ДругоеДругое +2363.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +213.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.