Сравнить продукты Трески и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +634.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +262.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +37% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1323.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1339.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +591.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +261.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37433.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +120.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10141% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +102.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1439.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +238.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +642.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +1140% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +949.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +866.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2427.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1097.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 1.494mg | 3030% |
| Марганец | 0.015mg | 5.63mg | 244% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 1.17mg | 91% |
| Фосфор | 203mg | 734mg | 76% |
| Железо | 0.38mg | 5.41mg | 63% |
| Клетчатка | 0g | 15.4g | 62% |
| Магний | 32mg | 235mg | 48% |
| Медь | 0.028mg | 0.403mg | 42% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Цинк | 0.45mg | 3.11mg | 24% |
| Углеводы | 0g | 66.22g | 22% |
| Селен | 33.1µg | 45.2µg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 2.766g | 17% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.22mg | 12% |
| Витамин B9 | 7µg | 52µg | 11% |
| Жиры | 0.67g | 7.03g | 10% |
| Калорийность | 82kcal | 246kcal | 8% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 0.934mg | 7% |
| Холин | 65.2mg | 32.2mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 2.376g | 6% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.165mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 1.328g | 5% |
| Витамин D | 0.9µg | 0µg | 5% |
| Калий | 413mg | 566mg | 5% |
| Витамин D | 36IU | 0IU | 5% |
| Кальций | 16mg | 58mg | 4% |
| Витамин K | 0.1µg | 3.2µg | 3% |
| Натрий | 54mg | 4mg | 2% |
| Витамин E | 0.64mg | 1.01mg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Белки | 17.81g | 17.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.45g | N/A |
| Триптофан | 0.199mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 0.821mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 1.447mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 1.635mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 0.917mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.41mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
731%
44%
Итоговая оценка минералов
38%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.197g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах