Трески или паприка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +425.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +456.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1331.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +452.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5463.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2446.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +862.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5995.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20425% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4446.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +334.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1792.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +387.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +773.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +80200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 2.51mg | 3010% |
| Витамин A | 12µg | 2463µg | 272% |
| Железо | 0.38mg | 21.14mg | 260% |
| Витамин E | 0.64mg | 29.1mg | 190% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 2.141mg | 146% |
| Клетчатка | 0g | 34.9g | 140% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 1.23mg | 90% |
| Медь | 0.028mg | 0.713mg | 76% |
| Марганец | 0.015mg | 1.59mg | 68% |
| Витамин K | 0.1µg | 80.3µg | 67% |
| Калий | 413mg | 2280mg | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 7.766g | 50% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 10.06mg | 50% |
| Селен | 33.1µg | 6.3µg | 49% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Цинк | 0.45mg | 4.33mg | 35% |
| Магний | 32mg | 178mg | 35% |
| Кальций | 16mg | 229mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.33mg | 21% |
| Жиры | 0.67g | 12.89g | 19% |
| Углеводы | 0g | 53.99g | 18% |
| Фосфор | 203mg | 314mg | 16% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Витамин B9 | 7µg | 49µg | 11% |
| Калорийность | 82kcal | 282kcal | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 2.14g | 9% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Белки | 17.81g | 14.14g | 7% |
| Витамин D | 36IU | 0IU | 5% |
| Витамин D | 0.9µg | 0µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 1.695g | 4% |
| Холин | 65.2mg | 51.5mg | 2% |
| Натрий | 54mg | 68mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0.9mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 19.09g | N/A |
| Сахар | 0g | 10.34g | N/A |
| Триптофан | 0.199mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 0.49mg | 0% |
| Изолейцин | 0.821mg | 0.57mg | 0% |
| Лейцин | 1.447mg | 0.92mg | 0% |
| Лизин | 1.635mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0.2mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.61mg | 0% |
| Валин | 0.917mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.25mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0g | N/A |
| 0.453g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +26% |
| Содержит больше ВодаВода | +622.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1823.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2480% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1703.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3261.9% |