Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Красный острый перец (перец чили)

Трески или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Трески vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +28.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +372.1%
Содержит больше СеленСелен +6520%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.1%
Содержит больше МедьМедь +360.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1146.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76019.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +498.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14270%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.69mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.072mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Красный острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.201mg 3056%
Витамин C 1mg 143.7mg 159%
Селен 33.1µg 0.5µg 59%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Белки 17.81g 1.87g 32%
Фосфор 203mg 43mg 23%
Витамин B6 0.245mg 0.506mg 20%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Витамин K 0.1µg 14µg 12%
Медь 0.028mg 0.129mg 11%
Холин 65.2mg 10.9mg 10%
Железо 0.38mg 1.03mg 8%
Марганец 0.015mg 0.187mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B3 2.063mg 1.244mg 5%
Витамин D 36IU 0IU 5%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Витамин A 12µg 48µg 4%
Витамин B9 7µg 23µg 4%
Калий 413mg 322mg 3%
Углеводы 0g 8.81g 3%
Витамин B2 0.065mg 0.086mg 2%
Калорийность 82kcal 40kcal 2%
Натрий 54mg 9mg 2%
Магний 32mg 23mg 2%
Цинк 0.45mg 0.26mg 2%
Жиры 0.67g 0.44g 0%
Чистые углеводы 0g 7.31g N/A
Кальций 16mg 14mg 0%
Сахар 0g 5.3g N/A
Витамин E 0.64mg 0.69mg 0%
Витамин B1 0.076mg 0.072mg 0%
Насыщенные жиры 0.131g 0.042g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.024g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0.239g 0%
Триптофан 0.199mg 0.026mg 0%
Треонин 0.781mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.447mg 0.105mg 0%
Лизин 1.635mg 0.089mg 0%
Метионин 0.527mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.062mg 0%
Валин 0.917mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.041mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +852.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +52.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +186.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +291.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.239g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.