Трески или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами трески и печенье Шоколадные чипсы
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем трески. В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, трески содержит только 82 калорий.
- Трески имеет больше витамина B5, селена, витамина B12, фосфора и витамина B6, однако печенье Шоколадные чипсы содержит больше меди, марганца и железа.
- Трески покрывает вашу дневную потребность в витамине B5 на 3055% больше, чем печенье Шоколадные чипсы .
- Трески имеет в 11 раз больше витамина B12, чем печенье Шоколадные чипсы . В то время как трески имеет 0.91 µg витамина B12, печенье Шоколадные чипсы имеет только 0.08 µg.
- Трески имеет меньше натрия.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fish, cod, Atlantic, raw и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +86.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +195.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +552.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1278.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4320% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58973.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1037.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1058.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +172.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +371.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.259mg | 3055% |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 14.071g | 63% |
| Жиры | 0.67g | 28.4g | 43% |
| Селен | 33.1µg | 11.2µg | 40% |
| Медь | 0.028mg | 0.386mg | 40% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0.08µg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 4.541g | 29% |
| Марганец | 0.015mg | 0.663mg | 28% |
| Железо | 0.38mg | 2.48mg | 26% |
| Белки | 17.81g | 5.7g | 24% |
| Калорийность | 82kcal | 488kcal | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 8.241g | 20% |
| Углеводы | 0g | 58.2g | 19% |
| Фосфор | 203mg | 100mg | 15% |
| Витамин A | 12µg | 139µg | 14% |
| Холин | 65.2mg | 12% | |
| Натрий | 54mg | 341mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.084mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.184mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.177mg | 9% |
| Холестерин | 43mg | 70mg | 9% |
| Витамин B9 | 7µg | 33µg | 7% |
| Калий | 413mg | 221mg | 6% |
| Витамин D | 0.9µg | 5% | |
| Магний | 32mg | 55mg | 5% |
| Витамин D | 36IU | 5% | |
| Цинк | 0.45mg | 0.94mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 1.365mg | 4% |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Кальций | 16mg | 38mg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 58.2g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.199mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.821mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 1.447mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 1.635mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.917mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +212.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1324.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4138.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +566.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8667% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1865.8% |