Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Пицца

Сравнить продукты Трески и Пицца

Сравнить

Инфографика

Трески vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +140.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Содержит больше СеленСелен +66.3%
Содержит больше КальцийКальций +1075%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +552.6%
Содержит больше МедьМедь +275%
Содержит больше ЦинкЦинк +197.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2300%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~216mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +206.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +116.7%
Содержит больше ХолинХолин +297.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +475%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +413.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1228.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Пицца DV% diff.
Витамин B5 153mg 3060%
Железо 0.38mg 2.48mg 26%
Витамин B1 0.076mg 0.39mg 26%
Селен 33.1µg 19.9µg 24%
Натрий 54mg 598mg 24%
Витамин B9 7µg 93µg 22%
Витамин B12 0.91µg 0.42µg 20%
Насыщенные жиры 0.131g 4.465g 20%
Кальций 16mg 188mg 17%
Марганец 0.015mg 0.36mg 15%
Жиры 0.67g 9.69g 14%
Витамин B6 0.245mg 0.08mg 13%
Белки 17.81g 11.39g 13%
Углеводы 0g 33.33g 11%
Витамин B3 2.063mg 3.825mg 11%
Крахмал 26.95g 11%
Витамин B2 0.065mg 0.195mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 1.681g 10%
Холин 65.2mg 16.4mg 9%
Калорийность 82kcal 266kcal 9%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Медь 0.028mg 0.105mg 9%
Холестерин 43mg 17mg 9%
Цинк 0.45mg 1.34mg 8%
Калий 413mg 172mg 7%
Витамин K 0.1µg 6.7µg 6%
Витамин A 12µg 69µg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 2.608g 6%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Витамин D 36IU 0IU 5%
Магний 32mg 24mg 2%
Фосфор 203mg 216mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Витамин E 0.64mg 0.83mg 1%
Витамин C 1mg 1.4mg 0%
Чистые углеводы 0g 31.03g N/A
Сахар 0g 3.58g N/A
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.564mg 0%
Лейцин 1.447mg 1.139mg 0%
Лизин 1.635mg 0.77mg 0%
Метионин 0.527mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.664mg 0%
Валин 0.917mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше БелкиБелки +56.4%
Содержит больше ВодаВода +88.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1346.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +706.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2674.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +627.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.