Трески или пшеница - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +826.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1875% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +824.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19980% |
| Содержит больше СеленСелен | +170.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16263.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +451.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +226.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +514.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.935mg | 3041% |
| Марганец | 0.015mg | 3.012mg | 130% |
| Селен | 33.1µg | 89.4µg | 102% |
| Медь | 0.028mg | 0.553mg | 58% |
| Фосфор | 203mg | 508mg | 44% |
| Железо | 0.38mg | 3.52mg | 39% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Цинк | 0.45mg | 4.16mg | 34% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 6.738mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.419mg | 29% |
| Магний | 32mg | 144mg | 27% |
| Углеводы | 0g | 71.13g | 24% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Калорийность | 82kcal | 339kcal | 13% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.419mg | 13% |
| Холин | 65.2mg | 12% | |
| Витамин B9 | 7µg | 43µg | 9% |
| Белки | 17.81g | 13.68g | 8% |
| Витамин D | 36IU | 0IU | 5% |
| Витамин D | 0.9µg | 0µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0.978g | 5% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.121mg | 4% |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Жиры | 0.67g | 2.47g | 3% |
| Натрий | 54mg | 2mg | 2% |
| Кальций | 16mg | 34mg | 2% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Калий | 413mg | 431mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 0.454g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0.344g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 71.13g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.199mg | 0.176mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.821mg | 0.533mg | 0% |
| Лейцин | 1.447mg | 0.934mg | 0% |
| Лизин | 1.635mg | 0.303mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.917mg | 0.594mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.322mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +30.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +642.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +268.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +493.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +266% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +323.4% |