Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Равиоли

Сравнить продукты Трески и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Трески vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше МагнийМагний +113.3%
Содержит больше КалийКалий +78%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +306%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.4%
Содержит больше СеленСелен +845.7%
Содержит больше КальцийКальций +106.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.7%
Содержит больше МедьМедь +407.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1073.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2933.3%
Содержит больше ХолинХолин +586.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +32.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.074mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Равиоли DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.272mg 3055%
Селен 33.1µg 3.5µg 54%
Витамин B12 0.91µg 0.03µg 37%
Белки 17.81g 2.48g 31%
Фосфор 203mg 50mg 22%
Холестерин 43mg 3mg 13%
Медь 0.028mg 0.142mg 13%
Натрий 54mg 306mg 11%
Витамин B6 0.245mg 0.102mg 11%
Холин 65.2mg 9.5mg 10%
Марганец 0.015mg 0.176mg 7%
Витамин B3 2.063mg 1.06mg 6%
Железо 0.38mg 0.74mg 5%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Витамин D 36IU 0IU 5%
Углеводы 0g 13.64g 5%
Калий 413mg 232mg 5%
Магний 32mg 15mg 4%
Витамин B9 7µg 20µg 3%
Насыщенные жиры 0.131g 0.723g 3%
Витамин K 0.1µg 2.3µg 2%
Кальций 16mg 33mg 2%
Витамин E 0.64mg 0.85mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.418g 1%
Витамин B2 0.065mg 0.08mg 1%
Цинк 0.45mg 0.36mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Жиры 0.67g 1.45g 1%
Калорийность 82kcal 77kcal 0%
Чистые углеводы 0g 12.34g N/A
Сахар 0g 3.72g N/A
Витамин A 12µg 10µg 0%
Витамин B1 0.076mg 0.074mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0.182g 0%
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +618.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +116.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +406.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +344.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.