Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Трески и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Трески vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +357.1%
Содержит больше КалийКалий +883.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +462.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2155.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше МедьМедь +135.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2186.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +484.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +849900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1125%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +390%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Рамбутан DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.018mg 3060%
Селен 33.1µg 60%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Белки 17.81g 0.65g 34%
Фосфор 203mg 9mg 28%
Витамин B6 0.245mg 0.02mg 17%
Марганец 0.015mg 0.343mg 14%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Холин 65.2mg 12%
Калий 413mg 42mg 11%
Углеводы 0g 20.87g 7%
Магний 32mg 7mg 6%
Витамин D 36IU 5%
Витамин B1 0.076mg 0.013mg 5%
Витамин D 0.9µg 5%
Витамин B3 2.063mg 1.352mg 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Медь 0.028mg 0.066mg 4%
Витамин C 1mg 4.9mg 4%
Витамин E 0.64mg 4%
Витамин B2 0.065mg 0.022mg 3%
Цинк 0.45mg 0.08mg 3%
Натрий 54mg 11mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 2%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0.131g 1%
Кальций 16mg 22mg 1%
Жиры 0.67g 0.21g 1%
Калорийность 82kcal 82kcal 0%
Чистые углеводы 0g 19.97g N/A
Железо 0.38mg 0.35mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 7µg 8µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0%
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2640%
Содержит больше ЖирыЖиры +219%
Содержит больше ДругоеДругое +30.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.04g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.