Трески или рапини - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3210% |
| Содержит больше КальцийКальций | +575% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +463.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2533.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47415.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +256.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1920% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +991.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +153.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +223900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1085.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.322mg | 3054% |
| Витамин K | 0.1µg | 224µg | 187% |
| Селен | 33.1µg | 1µg | 58% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Белки | 17.81g | 3.17g | 29% |
| Железо | 0.38mg | 2.14mg | 22% |
| Витамин C | 1mg | 20.2mg | 21% |
| Фосфор | 203mg | 73mg | 19% |
| Витамин B9 | 7µg | 83µg | 19% |
| Марганец | 0.015mg | 0.395mg | 17% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Витамин A | 12µg | 131µg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Холин | 65.2mg | 18.3mg | 9% |
| Кальций | 16mg | 108mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.162mg | 7% |
| Витамин E | 0.64mg | 1.62mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.171mg | 6% |
| Калий | 413mg | 196mg | 6% |
| Витамин D | 36IU | 0IU | 5% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 1.221mg | 5% |
| Витамин D | 0.9µg | 0µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.129mg | 5% |
| Калорийность | 82kcal | 22kcal | 3% |
| Цинк | 0.45mg | 0.77mg | 3% |
| Медь | 0.028mg | 0.042mg | 2% |
| Магний | 32mg | 22mg | 2% |
| Натрий | 54mg | 33mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 2.85g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0.13g | 1% |
| Жиры | 0.67g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.38g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0.026g | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 0.106mg | 0% |
| Изолейцин | 0.821mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 1.447mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 1.635mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.128mg | 0% |
| Валин | 0.917mg | 0.153mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +461.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +213.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +261.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.8% |