Трески или рис арборио - сравнение калорийности и питательности

Чем отличаются продукты трески и рис арборио?

• Рис арборио содержит больше калорий, чем трески. Рис арборио содержит 130 калорий, в то время как трески содержит 82 калорий.
• Трески богаче витамином B5, селеном, витамином B12, фосфором, витамином B6 и калием, в то время как рис арборио содержит больше марганца, железа и витамина B9.
• Трески покрывает вашу дневную потребность в витамине B5 на 3052% больше, чем рис арборио.
• Рис арборио имеет низкое содержание холестерина.
• Рис арборио имеет более высокий гликемический индекс (69), чем трески (0).

Fish, cod, Atlantic, raw и Rice, white, short-grain, enriched, cooked были использованы в этой статье.