Сравнить продукты Трески и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +946.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3843.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1931.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +3200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +917.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +323.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18053.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +715.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +328% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1300.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4488.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1500% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2356.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10144.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 3060% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 23.665g | 156% |
| Клетчатка | 0g | 34.4g | 138% |
| Марганец | 0.015mg | 2.723mg | 118% |
| Медь | 0.028mg | 0.924mg | 100% |
| Фосфор | 203mg | 860mg | 94% |
| Железо | 0.38mg | 7.72mg | 92% |
| Магний | 32mg | 335mg | 72% |
| Кальций | 16mg | 631mg | 62% |
| Жиры | 0.67g | 30.74g | 46% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.62mg | 45% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 8.83mg | 42% |
| Селен | 33.1µg | 55.2µg | 40% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Цинк | 0.45mg | 4.58mg | 38% |
| Калорийность | 82kcal | 486kcal | 20% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 19% | |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 3.33g | 15% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Углеводы | 0g | 42.12g | 14% |
| Холин | 65.2mg | 12% | |
| Витамин B9 | 7µg | 49µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.17mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 2.309g | 6% |
| Витамин D | 0.9µg | 5% | |
| Витамин D | 36IU | 5% | |
| Белки | 17.81g | 16.54g | 3% |
| Натрий | 54mg | 16mg | 2% |
| Витамин A | 12µg | 1% | |
| Витамин E | 0.64mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 1.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.72g | N/A |
| Калий | 413mg | 407mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.199mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 0.821mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 1.447mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 1.635mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 0.917mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.531mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | N/A | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
731%
32%
Итоговая оценка минералов
38%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.199g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах