Сравнить продукты Трески и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +145.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +984.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8887.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2468.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +5710.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1655.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +328.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44613.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47122.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +640.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +176.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1023.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1071.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +1265% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6103% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2023.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6263.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12267.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.324mg | 3054% |
| Марганец | 0.015mg | 6.707mg | 291% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 28.569g | 189% |
| Медь | 0.028mg | 1.627mg | 178% |
| Кальций | 16mg | 1438mg | 142% |
| Железо | 0.38mg | 9.76mg | 117% |
| Фосфор | 203mg | 870mg | 95% |
| Клетчатка | 0g | 19.5g | 78% |
| Магний | 32mg | 347mg | 75% |
| Цинк | 0.45mg | 7.9mg | 68% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.854mg | 65% |
| Жиры | 0.67g | 41.56g | 63% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Селен | 33.1µg | 13.5µg | 36% |
| Калорийность | 82kcal | 525kcal | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 4.517g | 20% |
| Витамин B9 | 7µg | 82µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 5.982g | 15% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Холин | 65.2mg | 8.8mg | 10% |
| Калий | 413mg | 719mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 28.13g | 9% |
| Витамин E | 0.64mg | 1.77mg | 8% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 0.896mg | 7% |
| Витамин D | 0.9µg | 0µg | 5% |
| Витамин D | 36IU | 0IU | 5% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 54mg | 26mg | 1% |
| Белки | 17.81g | 17.99g | 0% |
| Витамин C | 1mg | 1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.99g | N/A |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.247mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 0.821mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 1.447mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 1.635mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 0.917mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.471mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0g | N/A |
| 0.273g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
731%
33%
Итоговая оценка минералов
38%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.386g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах