Сравнить продукты Трески и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-34.9%
Содержит
больше
Железо
+313.2%
Содержит
больше
Магний
+203.1%
Содержит
больше
Фосфор
+36.9%
Содержит
больше
Цинк
+108.9%
Содержит
больше
Медь
+235.7%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+55.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Калий - 401
Содержит
меньше
Натрий
-34.9%
Содержит
больше
Железо
+313.2%
Содержит
больше
Магний
+203.1%
Содержит
больше
Фосфор
+36.9%
Содержит
больше
Цинк
+108.9%
Содержит
больше
Медь
+235.7%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+55.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Калий - 401
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+150%
Содержит
больше
Витамин B5
+15354.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин A
+350%
Содержит
больше
Витамин B1
+109.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+533.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+232%
Содержит
больше
Витамин B6
+87.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+1987.9%
Содержит
больше
Витамин C
+150%
Содержит
больше
Витамин B5
+15354.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин A
+350%
Содержит
больше
Витамин B1
+109.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+533.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+232%
Содержит
больше
Витамин B6
+87.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+1987.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+52.5%
Содержит
больше
Белки
+33.9%
Содержит
больше
Жиры
+2558.2%
Содержит
больше
Другое
+1590%
Содержит
больше
Вода
+52.5%
Содержит
больше
Белки
+33.9%
Содержит
больше
Жиры
+2558.2%
Содержит
больше
Другое
+1590%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7353.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1761.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7353.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1761.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 17.81g | 23.85g |
|
| Жиры | 0.67g | 17.81g |
|
| Калорийность | 82kcal | 262kcal |
|
| Кальций | 16mg | 15mg |
|
| Железо | 0.38mg | 1.57mg |
|
| Магний | 32mg | 97mg |
|
| Фосфор | 203mg | 278mg |
|
| Калий | 413mg | 401mg |
|
| Натрий | 54mg | 83mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 0.94mg |
|
| Медь | 0.028mg | 0.094mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.02mg |
|
| Селен | 33.1µg | 51.6µg |
|
| Витамин A | 40IU | 180IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 54µg |
|
| Витамин E | 0.64mg |
|
|
| Витамин D | 36IU |
|
|
| Витамин D | 0.9µg |
|
|
| Витамин C | 1mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.159mg |
|
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.412mg |
|
| Витамин B3 | 2.063mg | 6.85mg |
|
| Витамин B5 | 153mg | 0.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.46mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0.91µg | 19µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.199mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 0.781mg | 1.045mg |
|
| Изолейцин | 0.821mg | 1.099mg |
|
| Лейцин | 1.447mg | 1.938mg |
|
| Лизин | 1.635mg | 2.19mg |
|
| Метионин | 0.527mg | 0.706mg |
|
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.931mg |
|
| Валин | 0.917mg | 1.228mg |
|
| Гистидин | 0.524mg | 0.702mg |
|
| Холестерин | 43mg | 75mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.131g | 4.176g |
|
| 0.12g | 0.699g |
|
|
| 0.064g | 0.504g |
|
|
| 0.01g | 0.106g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 7.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 4.3g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
790%
235%
Итоговая оценка минералов
38%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.045g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $5.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах