Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Трески и Солод

Сравнить

Инфографика

Трески vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +113.3%
Содержит больше КалийКалий +140.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -10%
Содержит больше СеленСелен +513%
Содержит больше КальцийКальций +512.5%
Содержит больше МедьМедь +32.1%
Содержит больше МарганецМарганец +433.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +966.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +696.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43120.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +432.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +116.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +116.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Солод DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.354mg 3053%
Селен 33.1µg 5.4µg 50%
Белки 17.81g 3.37g 29%
Витамин B12 0.91µg 0.42µg 20%
Фосфор 203mg 91mg 16%
Витамин B6 0.245mg 0.046mg 15%
Холин 65.2mg 12%
Витамин B3 2.063mg 0.259mg 11%
Холестерин 43mg 10mg 11%
Витамин B2 0.065mg 0.184mg 9%
Кальций 16mg 98mg 8%
Насыщенные жиры 0.131g 1.883g 8%
Калий 413mg 172mg 7%
Витамин D 0.9µg 5%
Витамин D 36IU 5%
Жиры 0.67g 3.29g 4%
Углеводы 0g 11.2g 4%
Витамин E 0.64mg 0.06mg 4%
Магний 32mg 15mg 4%
Марганец 0.015mg 0.08mg 3%
Витамин A 12µg 26µg 2%
Железо 0.38mg 0.21mg 2%
Витамин B1 0.076mg 0.054mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.827g 2%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин C 1mg 0.1mg 1%
Медь 0.028mg 0.037mg 1%
Калорийность 82kcal 85kcal 0%
Чистые углеводы 0g 10.7g N/A
Сахар 0g 6.68g N/A
Цинк 0.45mg 0.41mg 0%
Натрий 54mg 60mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0.208g 0%
Триптофан 0.199mg 0.074mg 0%
Треонин 0.781mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.165mg 0%
Лейцин 1.447mg 0.268mg 0%
Лизин 1.635mg 0.142mg 0%
Метионин 0.527mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.15mg 0%
Валин 0.917mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.077mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +428.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +391%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +779.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.208g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.