Сравнить продукты Трески и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +290.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1339.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +463.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +575% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +953.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55739.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +307.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +460% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +216.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +76.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +642.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +709.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +458.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +362% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.274mg | 3055% |
| Селен | 33.1µg | 2.3µg | 56% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Витамин K | 0.1µg | 41.6µg | 35% |
| Белки | 17.81g | 2.2g | 31% |
| Железо | 0.38mg | 2.14mg | 22% |
| Фосфор | 203mg | 52mg | 22% |
| Медь | 0.028mg | 0.189mg | 18% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.091mg | 12% |
| Витамин B9 | 7µg | 52µg | 11% |
| Холин | 65.2mg | 16mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 0.978mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.143mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.141mg | 6% |
| Калий | 413mg | 202mg | 6% |
| Марганец | 0.015mg | 0.158mg | 6% |
| Витамин D | 36IU | 0IU | 5% |
| Витамин C | 1mg | 5.6mg | 5% |
| Витамин D | 0.9µg | 0µg | 5% |
| Магний | 32mg | 14mg | 4% |
| Калорийность | 82kcal | 20kcal | 3% |
| Витамин A | 12µg | 38µg | 3% |
| Витамин E | 0.64mg | 1.13mg | 3% |
| Натрий | 54mg | 2mg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Цинк | 0.45mg | 0.54mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 24mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.88g | 1% |
| Жиры | 0.67g | 0.12g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0.05g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.78g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.88g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 0.04g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.821mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 1.447mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 1.635mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 0.917mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.049mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
731%
25%
Итоговая оценка минералов
38%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.091g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах