Сравнить продукты Трески и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+39.1%
Содержит
больше
Фосфор
+24.5%
Содержит
больше
Калий
+48%
Содержит
больше
Железо
+531.6%
Содержит
больше
Цинк
+1308.9%
Содержит
больше
Медь
+203.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 58
Одинаковое количество вещества Селен - 31.8
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+39.1%
Содержит
больше
Фосфор
+24.5%
Содержит
больше
Калий
+48%
Содержит
больше
Железо
+531.6%
Содержит
больше
Цинк
+1308.9%
Содержит
больше
Медь
+203.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 58
Одинаковое количество вещества Селен - 31.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+60%
Содержит
больше
Витамин D
+800%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+363.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+149.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+104.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+141.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1500%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.074
Содержит
больше
Витамин A
+60%
Содержит
больше
Витамин D
+800%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+363.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+149.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+104.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+141.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1500%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.074
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+46.1%
Содержит
больше
Белки
+39.5%
Содержит
больше
Жиры
+2738.8%
Содержит
больше
Другое
+80%
Содержит
больше
Вода
+46.1%
Содержит
больше
Белки
+39.5%
Содержит
больше
Жиры
+2738.8%
Содержит
больше
Другое
+80%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9656.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+287.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9656.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+287.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 17.81g | 24.85g |
|
| Жиры | 0.67g | 19.02g |
|
| Калорийность | 82kcal | 271kcal |
|
| Кальций | 16mg | 12mg |
|
| Железо | 0.38mg | 2.4mg |
|
| Магний | 32mg | 23mg |
|
| Фосфор | 203mg | 163mg |
|
| Калий | 413mg | 279mg |
|
| Натрий | 54mg | 58mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 6.34mg |
|
| Медь | 0.028mg | 0.085mg |
|
| Марганец | 0.015mg |
|
|
| Селен | 33.1µg | 31.8µg |
|
| Витамин A | 40IU | 25IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.64mg |
|
|
| Витамин D | 36IU | 6IU |
|
| Витамин D | 0.9µg | 0.1µg |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 2.063mg | 5.149mg |
|
| Витамин B5 | 153mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.5mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 0.91µg | 2.2µg |
|
| Холин | 65.2mg |
|
|
| Витамин K | 0.1µg | 1.6µg |
|
| Триптофан | 0.199mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 0.781mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 0.821mg | 1.157mg |
|
| Лейцин | 1.447mg | 2.142mg |
|
| Лизин | 1.635mg | 2.38mg |
|
| Метионин | 0.527mg | 0.672mg |
|
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.997mg |
|
| Валин | 0.917mg | 1.242mg |
|
| Гистидин | 0.524mg | 0.931mg |
|
| Холестерин | 43mg | 78mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.131g | 8.443g |
|
| 0.12g | 0.001g |
|
|
| 0.064g | 0.001g |
|
|
| 0.01g | 0.013g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 9.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0.896g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
732%
45%
Итоговая оценка минералов
38%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.312g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах