Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Съедобные грибы

Сравнить продукты Трески и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Трески vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +29.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +136%
Содержит больше СеленСелен +255.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.6%
Содержит больше МедьМедь +1035.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +213.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +350%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10120.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2175%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +276.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +110%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +518.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.081mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Съедобные грибы DV% diff.
Витамин B5 153mg 1.497mg 3030%
Селен 33.1µg 9.3µg 43%
Витамин B12 0.91µg 0.04µg 36%
Медь 0.028mg 0.318mg 32%
Белки 17.81g 3.09g 29%
Витамин B2 0.065mg 0.402mg 26%
Фосфор 203mg 86mg 17%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Витамин B6 0.245mg 0.104mg 11%
Витамин B3 2.063mg 3.607mg 10%
Холин 65.2mg 17.3mg 9%
Магний 32mg 9mg 5%
Витамин D 36IU 7IU 4%
Витамин E 0.64mg 0.01mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин D 0.9µg 0.2µg 4%
Витамин B9 7µg 17µg 3%
Калорийность 82kcal 22kcal 3%
Калий 413mg 318mg 3%
Железо 0.38mg 0.5mg 2%
Натрий 54mg 5mg 2%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Цинк 0.45mg 0.52mg 1%
Марганец 0.015mg 0.047mg 1%
Кальций 16mg 3mg 1%
Углеводы 0g 3.26g 1%
Витамин C 1mg 2.1mg 1%
Жиры 0.67g 0.34g 1%
Чистые углеводы 0g 2.26g N/A
Сахар 0g 1.98g N/A
Витамин B1 0.076mg 0.081mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.131g 0.05g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0.16g 0%
Триптофан 0.199mg 0.035mg 0%
Треонин 0.781mg 0.107mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.076mg 0%
Лейцин 1.447mg 0.12mg 0%
Лизин 1.635mg 0.107mg 0%
Метионин 0.527mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.085mg 0%
Валин 0.917mg 0.232mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.057mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +476.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +97.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.8%
Содержит больше ДругоеДругое +186.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.