Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Сэндвич Клаб

Трески или сэндвич Клаб - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Трески vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше КалийКалий +82.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +33.5%
Содержит больше КальцийКальций +493.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260.5%
Содержит больше МедьМедь +217.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +197.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~32mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~215mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин DВитамин D +800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18423%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +93.6%
Содержит больше ХолинХолин +36.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +340%
Содержит больше Витамин AВитамин A +191.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +186.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +342.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.61mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Сэндвич Клаб DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.826mg 3043%
Натрий 54mg 630mg 25%
Витамин B3 2.063mg 5.575mg 22%
Витамин B12 0.91µg 0.47µg 18%
Селен 33.1µg 24.8µg 15%
Насыщенные жиры 0.131g 3.109g 14%
Железо 0.38mg 1.37mg 12%
Жиры 0.67g 8.05g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 1.88g 11%
Витамин B2 0.065mg 0.186mg 9%
Цинк 0.45mg 1.34mg 8%
Кальций 16mg 95mg 8%
Витамин B1 0.076mg 0.172mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 2.949g 7%
Витамин K 0.1µg 8.7µg 7%
Калорийность 82kcal 220kcal 7%
Углеводы 0g 19.87g 7%
Медь 0.028mg 0.089mg 7%
Витамин B9 7µg 31µg 6%
Калий 413mg 226mg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин B6 0.245mg 0.296mg 4%
Витамин C 1mg 4.4mg 4%
Витамин D 0.9µg 0.1µg 4%
Витамин D 36IU 5IU 4%
Холин 65.2mg 47.8mg 3%
Витамин A 12µg 35µg 3%
Фосфор 203mg 215mg 2%
Холестерин 43mg 46mg 1%
Белки 17.81g 17.19g 1%
Марганец 0.015mg 1%
Чистые углеводы 0g 18.67g N/A
Магний 32mg 32mg 0%
Сахар 0g 4.68g N/A
Витамин E 0.64mg 0.61mg 0%
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше ВодаВода +54.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1101.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +690%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.19g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3037.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +713.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.