Сравнить продукты Трески и Тако
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +97.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +259.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +456.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +213.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +175% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +288.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1560% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +172.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +103.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +101% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1795.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +423.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4592.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1216.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 3060% | |
| Селен | 33.1µg | 9.2µg | 43% |
| Жиры | 0.67g | 12.7g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 3.042g | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 4.384g | 19% |
| Белки | 17.81g | 8.86g | 18% |
| Клетчатка | 0g | 3.9g | 16% |
| Натрий | 54mg | 397mg | 15% |
| Витамин K | 0.1µg | 15.3µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.09mg | 12% |
| Цинк | 0.45mg | 1.75mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 4.411g | 11% |
| Марганец | 0.015mg | 0.249mg | 10% |
| Железо | 0.38mg | 1.19mg | 10% |
| Калорийность | 82kcal | 226kcal | 7% |
| Углеводы | 0g | 19.85g | 7% |
| Кальций | 16mg | 89mg | 7% |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Калий | 413mg | 209mg | 6% |
| Холин | 65.2mg | 32mg | 6% |
| Медь | 0.028mg | 0.077mg | 5% |
| Холестерин | 43mg | 28mg | 5% |
| Фосфор | 203mg | 178mg | 4% |
| Витамин D | 0.9µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин D | 36IU | 4IU | 4% |
| Витамин B9 | 7µg | 19µg | 3% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 1.65mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 20µg | 1% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0.93µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 15.95g | N/A |
| Магний | 32mg | 32mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.9g | N/A |
| Витамин E | 0.64mg | 0.6mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.06mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.467g | N/A | |
| Триптофан | 0.199mg | 0% | |
| Треонин | 0.781mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.821mg | 0% | |
| Лейцин | 1.447mg | 0% | |
| Лизин | 1.635mg | 0% | |
| Метионин | 0.527mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0% | |
| Валин | 0.917mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0.006g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
731%
22%
Итоговая оценка минералов
38%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 343mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.253g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Трески более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тако содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тако дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тако более богат микроэлементом минералы