Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Томатный суп-пюре

Сравнить продукты Трески и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Трески vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КалийКалий +144.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +745.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +593.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +181.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +343.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +305900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +580.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +140%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Томатный суп-пюре DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.05mg 3059%
Селен 33.1µg 60%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Белки 17.81g 0.92g 34%
Фосфор 203mg 24mg 26%
Витамин B6 0.245mg 0.036mg 16%
Натрий 54mg 424mg 16%
Холестерин 43mg 2mg 14%
Холин 65.2mg 12%
Витамин B3 2.063mg 0.465mg 10%
Калий 413mg 169mg 7%
Магний 32mg 4mg 7%
Витамин D 0.9µg 5%
Витамин D 36IU 5%
Витамин B1 0.076mg 0.027mg 4%
Марганец 0.015mg 0.104mg 4%
Витамин E 0.64mg 4%
Медь 0.028mg 0.052mg 3%
Углеводы 0g 9.6g 3%
Витамин B2 0.065mg 0.029mg 3%
Калорийность 82kcal 50kcal 2%
Цинк 0.45mg 0.24mg 2%
Витамин C 1mg 2.4mg 2%
Витамин A 12µg 18µg 1%
Жиры 0.67g 1.02g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0.45g 1%
Железо 0.38mg 0.33mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Чистые углеводы 0g 9.4g N/A
Кальций 16mg 16mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 7µg 6µg 0%
Насыщенные жиры 0.131g 0.22g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.28g 0%
Триптофан 0.199mg 0.009mg 0%
Треонин 0.781mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.031mg 0%
Лейцин 1.447mg 0.051mg 0%
Лизин 1.635mg 0.036mg 0%
Метионин 0.527mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.031mg 0%
Валин 0.917mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.018mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +1835.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +52.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +330%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +197.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +94.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.