Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Фунчоза

Сравнить продукты Трески и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Трески vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КалийКалий +4030%
Содержит больше ФосфорФосфор +534.4%
Содержит больше СеленСелен +319%
Содержит больше КальцийКальций +56.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +471.1%
Содержит больше МедьМедь +189.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.5%
Содержит больше МарганецМарганец +566.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +392.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +931.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +390%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +97.4%
Содержит больше ХолинХолин +42.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Фунчоза DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.1mg 3058%
Селен 33.1µg 7.9µg 46%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Белки 17.81g 0.16g 35%
Углеводы 0g 86.09g 29%
Фосфор 203mg 32mg 24%
Железо 0.38mg 2.17mg 22%
Витамин B6 0.245mg 0.05mg 15%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Калорийность 82kcal 351kcal 13%
Калий 413mg 10mg 12%
Витамин B3 2.063mg 0.2mg 12%
Магний 32mg 3mg 7%
Медь 0.028mg 0.081mg 6%
Витамин B1 0.076mg 0.15mg 6%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Холин 65.2mg 93.2mg 5%
Витамин B2 0.065mg 0mg 5%
Витамин D 36IU 0IU 5%
Марганец 0.015mg 0.1mg 4%
Витамин E 0.64mg 0.13mg 3%
Натрий 54mg 10mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 0.018g 1%
Кальций 16mg 25mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Жиры 0.67g 0.06g 1%
Насыщенные жиры 0.131g 0.017g 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 85.59g N/A
Цинк 0.45mg 0.41mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.008g 0%
Триптофан 0.199mg 0.002mg 0%
Треонин 0.781mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.007mg 0%
Лейцин 1.447mg 0.013mg 0%
Лизин 1.635mg 0.011mg 0%
Метионин 0.527mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.01mg 0%
Валин 0.917mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.005mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +11031.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1016.7%
Содержит больше ВодаВода +505.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.27г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1075%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1183.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.