Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Трески и Халва

Сравнить

Инфографика

Трески vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше КалийКалий +120.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.3%
Содержит больше СеленСелен +187.8%
Содержит больше МагнийМагний +581.3%
Содержит больше КальцийКальций +106.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1092.1%
Содержит больше МедьМедь +4192.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +860%
Содержит больше ФосфорФосфор +199%
Содержит больше МарганецМарганец +5720%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87831%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2175%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +457.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +828.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Халва DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.174mg 3057%
Медь 0.028mg 1.202mg 130%
Фосфор 203mg 607mg 58%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 8.481g 55%
Железо 0.38mg 4.53mg 52%
Магний 32mg 218mg 44%
Селен 33.1µg 11.5µg 39%
Марганец 0.015mg 0.873mg 37%
Витамин B12 0.91µg 0.04µg 36%
Цинк 0.45mg 4.32mg 35%
Жиры 0.67g 21.52g 32%
Витамин B1 0.076mg 0.424mg 29%
Углеводы 0g 60.49g 20%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 8.194g 20%
Калорийность 82kcal 469kcal 19%
Клетчатка 0g 4.5g 18%
Насыщенные жиры 0.131g 4.127g 18%
Витамин B9 7µg 65µg 15%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Холин 65.2mg 12%
Белки 17.81g 12.49g 11%
Витамин B6 0.245mg 0.348mg 8%
Калий 413mg 187mg 7%
Натрий 54mg 195mg 6%
Витамин B3 2.063mg 2.856mg 5%
Витамин D 36IU 5%
Витамин D 0.9µg 5%
Витамин E 0.64mg 4%
Витамин B2 0.065mg 0.088mg 2%
Кальций 16mg 33mg 2%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Витамин C 1mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 55.99g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +42.6%
Содержит больше ВодаВода +2113.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3111.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +510%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8617%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3571.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.