Трески или хойсин (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами трески и хойсин (соус)
- Трески содержит меньше калорий, чем хойсин (соус). Трески содержит 82 калорий, в то время как хойсин (соус) содержит 220 калорий.
- Трески имеет больше витамина B5, селена, витамина B12, фосфора и витамина B6; однако, хойсин (соус) богаче витамином B2, клетчаткой и медью.
- Трески покрывает вашу дневную потребность в витамине B5 на 3059% выше, чем хойсин (соус).
- Хойсин (соус) содержит меньше холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish, cod, Atlantic, raw и Sauce, hoisin, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +247.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +434.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1738.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +357.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1593.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +128.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +224900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +295.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +715% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +228.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.068mg | 3059% |
| Натрий | 54mg | 1615mg | 68% |
| Селен | 33.1µg | 1.8µg | 57% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Белки | 17.81g | 3.31g | 29% |
| Фосфор | 203mg | 38mg | 24% |
| Углеводы | 0g | 44.08g | 15% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.062mg | 14% |
| Холестерин | 43mg | 3mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.217mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Медь | 0.028mg | 0.128mg | 11% |
| Холин | 65.2mg | 8mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 1.698g | 10% |
| Марганец | 0.015mg | 0.254mg | 10% |
| Калий | 413mg | 119mg | 9% |
| Железо | 0.38mg | 1.01mg | 8% |
| Калорийность | 82kcal | 220kcal | 7% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 1.17mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.004mg | 6% |
| Витамин D | 0.9µg | 0µg | 5% |
| Витамин D | 36IU | 0IU | 5% |
| Жиры | 0.67g | 3.39g | 4% |
| Витамин B9 | 7µg | 23µg | 4% |
| Витамин E | 0.64mg | 0.28mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 0.568g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0.963g | 2% |
| Магний | 32mg | 24mg | 2% |
| Кальций | 16mg | 32mg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0.4mg | 1% |
| Цинк | 0.45mg | 0.32mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 41.28g | N/A |
| Сахар | 0g | 27.26g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0% | |
| Треонин | 0.781mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.821mg | 0% | |
| Лейцин | 1.447mg | 0% | |
| Лизин | 1.635mg | 0% | |
| Метионин | 0.527mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0% | |
| Валин | 0.917mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
44.08 г
Вода:
44.23 г
Другое:
4.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +438.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +83.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +406% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1563.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.568 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.963 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.698 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +924.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +635.1% |